Ingredientes:
Saludable Blackberry Jampaq:
2 taza moras (300g)
1-2 cuchara jarabe de arce, miel utaq agave
1/3 taza manzana yanusqa, puré, utaq mana misk’ichisqa manzana salsa (90g)
1 cuchara avena harina + 2 cuchara yaku, rakhuyachinapaq

INFO NUTRICIONAL (sapa cuchara):
10 calorías, wira 0,1g, carbohidratos 2,3g, proteína 0,2g

Arándano Chia Muhu Jampaq:
2 taza arándano (300g)
1-2 cuchara jarabe de arce, miel utaq agave
2 cuchara chia muhu
1 cuchara limón jugo

INFO NUTRICIONAL (sapa cuchara):
15 calorías, wira 0,4g, carbohidratos 2,8g, proteína 0,4g

Wakichiy:
Jancha de mora:
Ancho sartenpi, yapay chay... morakunata, misk’ichiqniykitapas.
Papa masawan llapa jugokuna lluqsinankama mashna.
Huk wayk’usqa manzanawan, utaq manzana salsawan hukllana, hinaspa chawpi ninapi churaspa llampu timpuchiy. 2-3 minutukunata yanuna.
Avena hak’uta yakuwan chaqruspa mermelada chaqrusqaman hich’ay, hinaspa 2-3 minututawan yanuna.
Ranamanta hurquspa huk mankaman churaspa q’uñinanpaq saqiy.

Arándano Chia Jam:
Ancho sartenpi arándanokunata, misk’ichiqta, limón jugota ima churana.
Papa masawan tukuy jugokuna lluqsinankama masana.
Huk ninapi churana hinaspa llampu ruphayman apamuy. 2-3 minutu yanuna.
Ranamanta hurquspa chia muhukunata kuyurichispa q’uñichispa rakhuyachina.

Kusikuy!