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Queso Cottage Desayuno Tostadas

Queso Cottage Desayuno Tostadas

QUESO COTTAGE DESAYUNO TOSTAS

Base de Tostadas
nisqa 1 phatma puqusqa t’anta utaq akllasqa t’anta
1/4 taza queso cottage

Mantequilla de Almendra & Baya
1 cuchara almendra mantequilla
1/4 taza chaqrusqa baya, frambuesa, arándano, fresa, hukkunapas

Mantequilla de Maní Plátano
1 cuchara mantequilla de maní
1/3 plátano
kanela

ta ch’allay

Sinchi timpusqa uhu
1 sinchi timpusqa uhu kuchusqa
1/2 cucharadita tukuy ima bagel condimento

Aguacate & Puka Pimienta Copos
1/4 aguacate phatmasqa
1/4 cucharadita puka pimienta llañukuna
Lamar qucha kachita llañuyachiy

Q’usñisqa Salmón
1-2 onza salmón q’usñisqa
1 cuchara llañu kuchusqa puka ch’uñu
1 cuchara alcaparras
*munasqa musuq eneldo ramakuna

Tomate, Pepino & Aceituna
1 cuchara yana aceitunas tapenada tiendamanta rantisqa
pepino phatmasqa & wawa tomate
huk llañu mama qucha kachiwan yana pimienta hawa

pa hawanpi

YACHAYKUNA
T’antata tostay llamp’u q’illuyanankama utaq munasqayki ruwasqaman hina.
Tostadas pataman 1/4 vaso pisi wirayuq queso cottage nisqa mastariy. Qhaway: sichus tostadas mantequilla de nuez utaq tapenada nisqa mañakun chayqa, kay ingredientekunataqa tostadas nisqaman chiqanmanta mast’ariy, chaymantataq queso cottage nisqawan churana.
Akllasqayki topping yapay hinaspa kusikuy!

NOTAS
Mikhuymanta willakuyqa almendra mantequillapaq, baya tostadallapaqmi.

ANÁLISIS NUTRICIONAL
Servispa: 1servispa | Calorías: 249kcal | Karbohidratos: 25g | Proteína: 13g | Wira: 12g | Wira Saturado: 2g | Grasa Poliinsaturada: 2g | Grasa Monoinsaturada: 6g | Colesterol: 9mg | Sodio: 242mg | Potasio: 275mg | Fibra: 6g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 91IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 102mg | Hierro: 1mg