Mijo Khichdi Receta
- Mijos Positivos (Mijos Shridhanya)
- Pisi Índice Glicémico nisqayuq, Fibra Dietética nisqayuq, Chaymi yawarpi azúcar nisqa ch’unqayqa pachata hap’in. Yanapakun controlar Azúcar Yawar, Presión Yawarta wak llasa & fitness nisqawan tupaq condicionkunamanta t’aqakuspa.
- Mijokunata atleast 5 a 6 horasta ch’akichiy utaq huk tuta ch’akichiy manaraq yanuchkaspa
- Mana llimp’isqa mijokunallata rantiy
- 1 mijota 2 punchawpaq llamk’achiy
- Mijos nisqapi achka fibra nisqa kasqanraykum aswan huntasqa sientekunki, yarqaytataqmi allinta saksachin. Chaymi , mana unaytachu yarqasqa sientekunki. Kayqa yanapanmi llapan llasaynin pisiyachiypi & llasaynin kamachiypi. Chaymi allin kallpayuq, qhalilla kanki.
- Mijos nisqawan Yuraq Arroz & Trigo