Imakuna

• 2 taza yaku
• 1 cucharadita kurku polvo
• 1 cucharadita miel (munasqa)
• 1 cucharadita limón yaku
• Huk llachpa yana pimentu

Kamachiy

Sumaq, qhali kurku chayta ruwanapaq, iskay timpuchiywan qallarina huk mankapi yakuta vasokuna. Yaku rollo timpuyman chayaptinqa huk cucharadita kurku polvota yapaykusun. Cúrcumaqa riqsisqam antiinflamatorio nisqa kayninwan, chaymi huk sumaq yapay llasaynin pisiyachiy puriyniykipaq.

Allinta chaqruspa yaqa 10 minuto timpuchiy. Chaynapim saborkuna infundikun hinaspa cúrcuma nisqapa allin kayninkuna yakuman chullunanpaq. Chayta timpuchispaqa, sumaq malla coladorwanmi chayta huk vasoman maqchiy, ima puchuqnintapas hurqunapaq.

Aswan qhali kaypaq allin kananpaqqa huk chikan yana pimentutapas yapaykuy. Yana pimientapiqa piperina nisqa kan, chaymi curcumina nisqa ch’unqayta kallpachan, chay ingrediente activo nisqa cúrcuma nisqapi. Kay huñunakuyqa anchata kallpachan cuerpoykipi antiinflamatorio nisqakunata.

Munaspaqa, chayta misk’ichiy huk cucharadita mielwan huk llachpay misk’i kananpaq, hinaspa tukunayki musuq limón jugota siq’ispa. Kayqa manan saborllatachu kallpachan aswanpas huk zing refrescante nisqatan yapan, chaymi allin ukyana kanman llasaynin pisiyachinapaq hinallataq desintoxicación nisqapaqpas.

Kusikuy cúrcuma té nisqaykiwan q’oñikuspa aswan allin saborkuna hinallataq allinkuna chaskinapaq. ¡Ancha sumaq ukyanan sapa p’unchay ruwayniykiman churanaykipaq, astawanqa sichus llasaynin pisiyachiypi yuyaykunki chayqa!