Ensalada de Pollo de Arándano Receta

1/2 taza yogur griego llañu
2 cuchara mayonesa
1 cucharadita limón jugo
2 cucharadita miel
1/4 cucharadita lamar qocha kachi
1/4 cucharadita yana pimentu
2 vaso yanusqa wallpa pechuga (340 gramos utaq 12 onzas), kuchusqa utaq phatmasqa
1/3 taza ch’akisqa arándano, yaqa kuchusqa
1/2 taza apio, sumaq kuchusqa
1/3 taza phatmasqa puka cebolla< br>2 cuchara nueces picadas (munasqa, extra crunch)
lechuga raphikuna servinapaq
Chawpi mankapi yogur, mayo, limón jugo, miel, kachi, pimienta ima chaqruna.
Sapaq hatun mankapi wallpa, arándano, apio, puka cebolla, nogal kuchusqa ima chaqruna.
Aderezota hich’ay wallpa chaqrusqa patapi hinaspa sumaqllata maqchiy wallpatapas huk imakunapas aderezopi kaqta llapanta qatananpaq. Condimentokunata allichay, serviy, hinaspa kusikuy.
NOTAS
Ima ensalada puchuqtapas refrigeradorpim waqaychanman wayra mana yaykunanpaq 4 punchawkama. Ama hina kaspa, manaraq wakmanta haywachkaspa, kuyurichiy.
ANÁLISIS NUTRICIÓN
Servi: 1servi | Calorías: 256kcal | Karbohidratos: 14g | Proteína: 25g | Wira: 11g | Wira Saturado: 2g | Grasa Poliinsaturada: 6g | Grasa Monoinsaturada: 3g | Trans Wira: 0,02g | Colesterol: 64mg | Sodio: 262mg | Potasio: 283mg | Fibra: 1g | Azúcar: 11g | Vitamina A: 79IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 51mg | Hierro: 1mg