Qhali Alta Proteína Almuerzo Ideas

Ingredientes

• Paneer
• Chauru verduras
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Especias
• Trigo hunt’a p’istuykuna

Kaypi tawa facil hinaspa qhali hatun proteína nisqakuna almuerzo yuyaykunata pruebayta atinki:

1. Paneer Paav Bhaji

Kay sumaq mikhuyqa paneerwan yanusqa puré de verduras especiadas nisqawan, llamp’u paavs nisqawan mikhusqa. Sumaq ñanmi proteína nisqaykipi paqueteanaykipaq, chaynallataqmi huk clásico indio calle mikhuywan kusikuspa.

2. Moong Badi Sabzi Makhana Raitawan

Kayqa mikhuyniyuq mikhuymi, moong dal fritters nisqawan, q’apaykunawan yanusqa, q’uñichiq makhana (tuerca de zorro) raita nisqawan tupachisqa. Allinmi proteína nisqa, fibra nisqapas.

3. Verdura Paneer Wrap

Huk qhali p’istu, parrilla verdurakunawan, paneerwan hunt’asqa, tukuy trigo tortillakunawan p’istuykusqa. Kayqa allinmi purichkaspa proteína nisqayuq mikhuypaq.

4. Matar Paneer Tandoori Rotiwan

Kay clásico mikhuy guisantesmanta, paneermanta ima, qhapaq salsapi wayk’usqa, sumaq tandoori rotiwan. Huk equilibrado mikhuy, hunt’achiq hinallataq proteína nisqayuq.