espinafre - 15 a 20 folhas
cenoura - 1 xícara
repolho - 1 xícara
pepino - 1 xícara
grão de bico cozido - 1 xícara
sementes de girassol - 1/2 xícara< br>cebola - 1 xícara
tomate -1 xícara

sal do Himalaia
pimenta - 1 colher de chá
molho de soja - 1 colher de chá
azeite - 1 colher de chá
limão - 1