Biscoito inspirado no Buckeye Brownie Crumbl

• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 1 colher de sopa de farinha multiuso
• 12g de açúcar mascavo ou substituto de açúcar
• Sal
• 1 colher de sopa de purê de maçã sem adição de açúcar
• Baunilha
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
• 2 colheres de chá de açúcar em pó (pode também use um substituto de açúcar)
• 8g de chocolate amargo derretido

Cerca de 262 calorias, 11g de gordura, 37g de carboidratos, 6g de proteína.

Temperado Arroz

• 1 xícara de arroz
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 1/2 xícara de caldo de galinha
• 8 onças de molho de tomate
• 1 colher de chá de sal de alho
• 1 colher de chá de cominho

Burrito duplo de carne com queijo

• 1 grande baixo teor de carboidratos tortilla
• 1 colher de sopa de creme de leite light
• 15g de queso
• 13g de arroz temperado
• 10g de queijo ralado RF
• 1 colher de sopa de tiras de fiesta
• Carne moída de taco de peru

Cerca de 304 calorias, 10g de gordura, 40g de carboidratos, 22g de proteína.

Double Stack Taco< /h2>

• 1 tortilha de taco de rua com baixo teor de carboidratos
• 1 casca de taco crocante
• 15g de queso
• 12g de queijo ralado RF
• 1 colher de sopa de tiras de fiesta (ou chips de tortilla)
• Alface picada
• Carne de taco de peru moída

Cerca de 222 calorias, 11g de gordura, 16g de carboidratos, 18g de proteína.