Festa de Sabores de Cozinha

Receita saudável de smoothie de frutas e nozes

Receita saudável de smoothie de frutas e nozes
amêndoas, figos e nozes embebidos durante a noite1 xícara de água1 tâmaras1 1/2 colher de sopa de sementes de amendoim 2 cardamomo 1 banana madura 1 colher de chá de nibs de cacau cru