Grão de bico ou feijão preto

Quinoa ou arroz integral

Legumes frescos (pimentão, cebola, alho)

Especiarias e ervas (cominho, páprica, coentro)

Pães integrais

Junte-se a nós enquanto explicamos cada passo desta receita simples e rápida, usando vegetais frescos e ingredientes saudáveis ​​para criar um hambúrguer suculento e saboroso e satisfatório. Quer você seja um vegetariano experiente ou esteja apenas começando a explorar a alimentação baseada em vegetais, esta receita se tornará um alimento básico em sua cozinha.

Como fazer os melhores hambúrgueres vegetarianos. Dicas para tempero e cozimento perfeitos. Ideias para coberturas e acompanhamentos deliciosos.

Sirva com batata-doce frita ou salada fresca. Cubra com abacate, alface, tomate e seu molho favorito.

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