Ingredientes:

• Cortes magros de peito de frango
• Pão ralado integral
• Temperos
• Opcional: legumes cozidos no vapor ou salada para servir
• Opcional: ingredientes para ketchup caseiro

Hoje preparei nuggets de frango caseiros do zero, sem ingredientes artificiais. Nuggets de frango caseiros e saudáveis ​​podem ser uma opção mais saudável em comparação com versões compradas em lojas ou fast food por vários motivos: 1. Ingredientes de qualidade: Ao fazer nuggets de frango caseiros, você tem controle sobre a qualidade dos ingredientes utilizados. Você pode escolher cortes magros de peito de frango e usar pão ralado integral ou até mesmo fazer o seu próprio com pão integral para adicionar fibras e nutrientes. Isso permite evitar carnes altamente processadas e grãos refinados frequentemente encontrados em nuggets de frango comerciais. 2. Menor teor de sódio: Nuggets de frango comprados em lojas geralmente contêm altos níveis de sódio e outros aditivos para realçar e preservar o sabor. Ao fazer seus próprios nuggets de frango em casa, você pode controlar a quantidade de sal e temperos adicionados, tornando-os com baixo teor de sódio e mais saudáveis ​​em geral. 3. Métodos de cozimento mais saudáveis: nuggets de frango caseiros podem ser assados ​​ou fritos ao ar livre em vez de fritos, reduzindo a quantidade de óleo adicionado e gorduras prejudiciais à saúde. Assar ou fritar também ajuda a reter mais nutrientes naturais do frango, sem comprometer o sabor e a textura. 4. Temperos personalizáveis: Ao fazer nuggets de frango caseiros, você pode personalizar a mistura de temperos de acordo com suas preferências de gosto, sem depender de sabores e aditivos artificiais. Isso permite que você experimente ervas, temperos e intensificadores de sabor naturais para criar uma alternativa deliciosa e saudável aos nuggets comprados em lojas. 5. Controle de porções: Nuggets de frango caseiros permitem controlar o tamanho das porções, ajudando a evitar excessos e promovendo um melhor controle das porções. Você também pode servi-los com acompanhamentos mais saudáveis, como legumes cozidos no vapor ou uma salada, para criar uma refeição balanceada e até fazer seu próprio ketchup caseiro. Ao fazer seus próprios nuggets de frango em casa, você pode desfrutar de uma refeição saborosa e nutritiva que satisfaz seus desejos e, ao mesmo tempo, apoia sua saúde e bem-estar geral.