Ideias para almoços saudáveis ​​com alto teor de proteínas

Ingredientes

• Paneer
• Vegetais mistos
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Especiarias
• Wraps de trigo integral

Aqui estão quatro alimentos ricos em proteínas, fáceis e saudáveis ideias para o almoço que você pode experimentar:

1. Paneer Paav Bhaji

Este prato delicioso apresenta purê de legumes temperados cozidos com paneer, servido com paavs macios. É uma maneira deliciosa de incluir proteínas enquanto saboreia uma clássica comida de rua indiana.

2. Moong Badi Sabzi com Makhana Raita

Esta é uma receita nutritiva com bolinhos moong dal cozidos com especiarias e combinados com uma raita refrescante de makhana (noz de raposa). É uma excelente fonte de proteínas e fibras.

3. Wrap de Paneer de Vegetais

Um wrap saudável recheado com vegetais grelhados e paneer, embrulhado em tortilhas de trigo integral. Isso é perfeito para uma refeição rica em proteínas para viagem.

4. Matar Paneer com Tandoori Roti

Este prato clássico de ervilhas e paneer cozido em um molho rico é servido com fofo tandoori roti. Uma refeição equilibrada, farta e rica em proteínas.