Ingredientes

• 1 xícara de macarrão seco
• 1 lata de tomate picado
• 1 xícara de mistura de vegetais (congelados ou frescos)
• 1 quilo de peru moído
• 1 xícara de arroz (qualquer variedade)
• 1 pacote de salsicha
• 1 batata doce
• 1 lata de feijão preto
• Especiarias (sal, pimenta, alho em pó, pimenta em pó)
• Azeite

Goulash de Legumes

Cozinhe o macarrão seco de acordo com as instruções da embalagem. Em uma panela, refogue os vegetais misturados com óleo e, em seguida, adicione os tomates em cubos e o macarrão cozido. Tempere com especiarias para dar sabor.

Arroz Taco de Peru

Peru moído em uma frigideira. Adicione o arroz cozido, o feijão preto, o tomate picado e os temperos para taco na frigideira. Mexa e aqueça para uma refeição saudável.

Salsicha Alfredo

Cozinhe a linguiça fatiada em uma panela e misture com o macarrão cozido e um molho Alfredo cremoso feito com manteiga, creme de leite e queijo parmesão.

Arroz pegajoso de jasmim instantâneo

Enxágue o arroz jasmim e cozinhe na Panela Instantânea com água de acordo com as instruções do aparelho para obter um arroz perfeitamente pegajoso.

Tigelas Mediterrâneas

Combine arroz cozido, legumes em cubos, azeitonas e um fiozinho de azeite para obter uma tigela refrescante e cheia de sabor.

Ensopado de Arroz e Legumes

Em uma panela, leve o caldo de legumes para ferver. Adicione o arroz e a mistura de vegetais e deixe ferver até que o arroz esteja cozido e os vegetais macios.

Torta de Legumes

Recheie uma crosta de torta com uma mistura de vegetais cozidos em molho cremoso, cubra com outra crosta e leve ao forno até dourar.

Batata Doce com Pimentão

Corte a batata-doce em cubos e cozinhe com feijão preto, tomate picado e temperos de pimenta em uma panela. Cozinhe até que as batatas-doces estejam macias.