صحي مشروم سینڈوچ

اجزاوو:
د ډوډې د ډوډۍ ټوټې
1 د لرګي د فشاري د زنګون غوړ
۶-۷ د لہسن لونګ
1 پیاز، کټ شوی
1 چمچ سمندري مالګه
200 ګرامه مرخیړی
1/3 چمچ توره پوډر
1 /2 چمچ تور مرچ پوډر
1/2 چمچ ګرم مساله
1/4 کاپسیکم
مورینګا پاڼي
د نیمایي جوس یو لیمو
اجزاوو:
د ډوډې د ډوډۍ ټوټې
1 د لرګي د فشاري د زنګون غوړ
۶-۷ د لہسن لونګ
1 پیاز، کټ شوی
1 چمچ سمندري مالګه
200 ګرامه مرخیړی
1/3 چمچ توره پوډر
1 /2 چمچ تور مرچ پوډر
1/2 چمچ ګرم مساله
1/4 کاپسیکم
مورینګا پاڼي
د نیمایي جوس یو لیمو