د شیټ پین سیسم ټیمپې لپاره @ 0:00

د وریجو لپاره 1 پیاله سپینې وریجې، وچې د اچار لپاره: 2 د لہسن لونګ، 1 چمچ ادرک، کیما شوی، 3 چمچ د تیماری ساس، 2 چمچ د میپل شربت، 1 چمچ سمبل اولیک، 1 چمچ د تل غوړ، 1 چمچ د وريجو سرکه، 1 چمچ د تیو تخم. د ټری لپاره: 2 شلوټونه، 14 اوز ټیمپ، 1 چمچ د مرغیو اوړه، 4 پیالې بروکولي. د مرچ میوو لپاره: 4 tbsp ویگن میونیز، 1 tbsp د بوټو شیدې، غیر خواږه، 1/2 tbsp سمبل اولیک. د کڅوړې لپاره: 1/2 ککمر، 2 سکالینونه.

د شیټ پین فاجیتاس @ 4:10 لپاره

د شیټ پین لپاره: 2 1/2 ګلابي، 1 سور مرچ، 1 زرغون مرچ، 1 ژیړ مرچ، 1 ژیړ پیاز، 7 اوز توفو، ثابت، 1 چمچ د مرچ پوډر، 1 چمچ جیر، 1/2 چمچ دھنیا، 1/2 چمچ دانه، 2 چمچ پاپریکا پوډر، 1 tsp مالګه، 2 tbsp د زیتون غوړ. د ساس لپاره: 1/2 پیاله ناریل مستې، بې خواږه، 1 چمچ ویگن میونیز، 1 چمچ د لیمو جوس، 1/4 چمچ مالګه، 1/2 چمچ پیاز پوډر. د پورته کولو لپاره: 2 tbsp تازه سیلانټرو، 4 tbsp jalapeño ټوټې، 1 لیمو. د تورټیلا لپاره: 8 جوار توټیلا.

د شیټ پین هاریسا سبزیجاتو لپاره @ 5:30

د اچار لپاره: 1 1/2 چمچ هاریسا پیسټ، د زیتون تېل 3 چمچه، 1 چمچ جیره، 1 چمچ د پاپریکا پوډر، 1/2 چمچ دانه، 1/2 چمچ مالګه، 1/4 چمچ تور مرچ، 1/4 چمچ. د شیټ پین لپاره: 1 اوبرګین، 1 1/2 پونډه خواږه کچالو، 1 x 15 اونس د چرګانو غوښه. د اغوستلو لپاره: 6 tbsp tahini، بې خواږه، 3 tbsp د لیمو جوس، 1 1/2 tbsp د میپل شربت. د ټاپ کولو لپاره: 4 لاسي تازه ارګولا، 1/2 پیاله تازه سیلانټرو.