توکي

• میده
• د غنمو ټول اوړه
• کچالو
• ناریل
• د سبزیجاتو ستاسو انتخاب
• مالګه، مرچ، او د مرچ پوډر

په یوه کڅوړه کې د 1 پیاله میده او 1 پیالې ټول غنمو اوړه ګډولو سره پیل کړئ. مالګه، مرچ، مرچ پوډر، او اوبه اضافه کړئ ترڅو یو نرم ټوخه جوړه کړئ. پرېږدئ چې د 30 دقیقو لپاره آرام شي. په عین وخت کې، د جوش شوي او جوش شوي کچالو، ناریل، او ستاسو د انتخاب سبزیجاتو سره مخلوط کولو سره ډک کړئ. د اوړو څخه کوچني ډیسکونه جوړ کړئ، یو چمچ ډک کړئ، او مهر یې کړئ. تر طلایی نسواري پورې ژور وخورئ. ستاسو د ماښام صحي خواړه چمتو دي چې خدمت وکړي.