د چرګانو سلاد-

کلی شوی چرګ (۱ ټوله مرغۍ، د هډوکو پوستکی او کارټلیج لیرې شوی)
1 پیاله میو
2 tbsp خواږه خوند
2 tsp dijon سرویس
1 /2 پیالې ښیښه شوې وریجې او 1/2 پیالې ښه کټ شوي سور پیاز
2 tbsp کټ شوي پارسلي
زاړه خلیج، د چرګانو بویلون پوډر، ټول مقصدي مساله
لیمون زیست

بفیلو چرګ ډپ-

1 روټیسري چرګ
1/2 پیاز پیاز
د کریم پنیر 2 کڅوړې (نرم شوي)
1 پیاله رینچ ډریسنګ
1/2 پیاله نیلي پنیر >1 کڅوړه د فارم د پخولو مخلوط
1 پیاله شیډر پنیر
1 پیاله مرچ جیک پنیر
1 پیاله فرانکس ریډ هوټ ساس (یا ستاسو د خوښې بفیلو ساس)
د مساله او چرګ بویلون

چکن اینچیلاډاس-

1 روټیسري چرګ
1/2 پیاله تور لوبیا
1/2 پیاله لوبیا
3/4 پیاله جوار
1 سور پیاز
>1 سور او شین مرچ
16oz کولبي جیک پنیر
2.5 پیالې اینچیلاډا ساس
1 کولی شي شنه مرچ
1 tbsp هوږه
2 ټوخی جیره، د پاپریکا، د مرچ پوډر، د چرګانو بویلون
br>1 کڅوړه Sazon
AP seasoning
12 low carb street taco tortillas
Cilantro
(په تنور کې د 25-30 دقیقو لپاره په 400 کې پخه کړئ)