توکي:

• راګي اوړه
• اوبه
• مالګه

راګي ډوسا ګڼې روغتیايي ګټې لري او د فایبر یوه ښه سرچینه ده، کوم چې د وزن کمولو کې مرسته کوي. د چمتو کولو لپاره، د ریګی اوړه، اوبه او مالګه مخلوط کړئ. یو نان سټیک پین ګرم کړئ، کڅوړه واچوئ، او په منځنۍ تودوخه پخلی کړئ. راګي دوسا د صحي خواړو لپاره د ګړندي او اسانه ناري انتخاب دی.