د پخلنځي ذائقه جشن

د پروټین او فایبر سپروټس ناشته

د پروټین او فایبر سپروټس ناشته

توکي

انځورونه - 1 پیاله

سمولینا - 2 چمچ

د وريجو اوړه - 2 چمچ

یوغورټ - 1/4 پیاله

مالګه

د زنجبیل لہسن پیسټ - 1 چمچ

د دنیا پاڼي - 1 چمچ

د کري پاڼي - 1 چمچ

اوبه - 1 پیاله