اجزاء:

• شرمپ
• لسن
• بوټي
• سکر

د اوښکو ګرل شوي شیمپو سکیورونه په خوندور هوږه د بوټو مخلوط کې مینځل کیږي، بیا د 10 دقیقو څخه کم وخت کې بشپړ شوي. تاسو نشئ کولی داسې ترکیب مات کړئ چې ستاسو په راتلونکي ګوند کې د خدمت کولو لپاره خورا اسانه جوړ کړئ. که تاسو په ګرل کې کینګل واچوئ ، نو غوره یې کړئ چې دا د لہسن ګرل شوي کینګل جوړ کړئ. دا یو له خورا اسانه ترکیبونو څخه دي چې تاسو یې کولی شئ او د روښانه ، خوندور خوند سره ډک کړئ. دوی صحي دي، د ګلوټین څخه پاک او په طبیعي توګه ټیټ کاربوهایډریټ او کیټو. خو خبردار اوسئ، دا ژېړې په چټکۍ سره ورکېږي.