د فلو بم ترکیب
- اجزاء: ½ انچه تازه اله، پوټکی، نرۍ ټوټه شوې ¾ انچه تازه زنجبیل، پوټکی شوی، نرۍ ټوټه شوې جوس د یو لیمو څخه جوس 1 لونګ لہسن، کیچ شوی لومړی دا کار وکړئ ترڅو دا د 15 دقیقو لپاره ناست وي ¼ - ½ 1 tsp ځمکی دارچینی سلیون 1 tbsp د مڼې سیډر سرکه د مور سره 1 tsp یا د خام عضوي شات د خوند اخیستلو لپاره یو څو درز تور مرچ 1 پیاله فلټر شوي اوبه
- لارښوونه: تور مرچ او زنجبیل په یوه ساسپین کې واچوئ. اوبه جوش ته راوړئ او بیا تودوخه بنده کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. یخ ته دوام ورکړئ تر څو چې یوازې ګرم شي. کله چې یخ شي، زنجبیل او ادرک له اوبو څخه په یوه پیاله کې واچوئ. نور ټول اجزاء اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ چې شات منحل شي. خوند واخلئ!
- لارښوونې: د څښاک په وخت کې وخورئ ترڅو هوږه له لاندې څخه پاتې نشي. دا مهمه ده چې هوږه د 10 - 15 دقیقو لپاره پریږدئ مخکې له دې چې تودوخه اضافه کړئ، وروسته له دې چې تاسو یې پرې کړئ یا یې کیچ کړئ. د تودوخې له اضافه کولو دمخه د هوږې ناستې ته اجازه ورکول ګټور انزایمونه فعالوي. یوځل چې تاسو دا تودوخې ته اضافه کړئ، تودوخه انزایمونه غیر فعالوي. د ویټامین سي د ساتلو لپاره، د لیمو جوس یوازې د چای له یخولو وروسته اضافه کړئ. د شاتو لپاره هم همداسې ده ځکه چې تودوخه به د تغذیې ټولې ګټې له منځه یوسي. اعلامیه: زه دلته طبي مشوره نه ورکوم ځکه چې زه ډاکټر نه یم. زه وایم چې دا ترکیب د صحي اجزاو سره جوړ شوی چې ممکن تاسو ښه احساس کړي که تاسو د ناروغۍ سره مخ شئ. د لیدو او شریکولو لپاره مننه! Rockin Robin P.S. مهرباني وکړئ زما د چینل په اړه د کلمې په خپرولو کې مرسته وکړئ. دا دومره ساده ده لکه څنګه چې په ټولنیزو رسنیو کې د دې لینک کاپي او پیسټ کول: [لینک] اعلامیه: د دې ویډیو توضیحات وابسته لینکونه لري. که تاسو په یوه کلیک وکړئ او د ایمیزون له لارې یو څه واخلئ، زه به تاسو ته پرته له کوم اضافي لګښت څخه یو کوچنی کمیشن ترلاسه کړم. دا د دې چینل ملاتړ کې مرسته کوي ترڅو زه وکولی شم تاسو ته نور مینځپانګې راوړو ته دوام ورکړم. ستا له ملاتړ څخه ډېره زیاته مننه! ~ راکین رابین