ایا تاسو د هغه غوره فالفیل لپاره چمتو یاست چې تاسو یې کله هم خوړلي وي (که پخه شوي یا پخه شوي وي)؟ فالفیل د مرغیو او بوټو ښه والی خوندور بالونه دي چې تاسو یې د مینځني ختیځ پخلی کې ومومئ. ما د مصر، اسرایل او اردن له لارې په سفرونو کې د فالفیل مناسب برخه درلوده. ما دوی په رستورانتونو او د کوڅو په کونجونو کې درلودل (غوره مستند د سړک خواړه). ما دوی د ګلوټین پاک پیټا او سلادونو کې ډک کړي دي. او ما دوی د لږ توپیرونو او ټیکونو سره درلودل ، که څه هم ترکیب پخپله خورا ساده دی. مګر دلته دا دی چې تاسو څنګه د فالفیل غوره ترکیب جوړ کړئ - ټن بوټي اضافه کړئ (د نورمال مقدار دوه چنده) او لږه اندازه شنه مرچ. دا د روږدي ذائق لپاره رامینځته کوي چې "یو څه اضافي" وي مګر مساله نه وي. یوازې په زړه پورې خوندور. فالفیل په طبیعي ډول سبزیجات او سبزیجات دي. بیا تاسو کولی شئ فالفیل ژور وخورئ، پین فری کړئ یا پخه شوي فالفیل جوړ کړئ. په تاسو پورې اړه لري! یوازې زما د تاهینی ساس سره یخ کول مه هیروئ. ؛) خوند واخلئ!