اړین توکي:

• 1 هګۍ
• 1 ګیلاس شیدې (200 ملی لیتر)
• 1/2 ګیلاس اوبه (100 ملی لیتر) . li>
• تازه دانه/پارسلي
• 1.5 ګیلاس اوړه (150 ګرامه)
• د پخلي لپاره د سبزیجاتو غوړي

زده کړه د هګیو پینکیکونو جوړولو څرنګوالی، د ګړندۍ او اسانه ناشتې ترکیب چې د ټوټو یا ټوټو غوړولو پرته ترسره کیدی شي. د شیدو، اوبو، مالګې، شکر، او زیتون غوړ سره د 1 هګۍ مخلوط کولو سره کڅوړه چمتو کړئ. په مخلوط کې اوړه او دانه / اجماع اضافه کړئ او تر نرمیدو پورې یې وخورئ. کڅوړه په یو ګرم پین کې واچوئ چې د سبزیجاتو غوړ سره غوړ شوي وي، او تر هغه وخته پورې پخلی کړئ چې دواړه خواوې طلایی نسواري وي. دا د هګیو پینکیکونه د وخت ژغورونکي او خوندور خواړه دي چې په دقیقو کې ناشته چمتو کیږي!