szpinak - 15 do 20 liści
marchew - 1 szklanka
kapusta - 1 szklanka
ogórek - 1 szklanka
gotowana ciecierzyca - 1 szklanka
nasiona słonecznika - 1/2 szklanki< br>cebula - 1 szklanka
pomidor - 1 szklanka

sól himalajska
pieprz - 1 łyżeczka
sos sojowy - 1 łyżeczka
oliwa z oliwek - 1 łyżeczka
cytryna - 1