Fiesta Smaków Kuchni

Przepisy na wysokobiałkową frytkownicę powietrzną

Przepisy na wysokobiałkową frytkownicę powietrzną

Łosoś BBQ

  • 1-funtowe filety z łososia
  • 1/4 szklanki sosu BBQ
  • Sól i pieprz do smaku

Instrukcje:

  1. Rozgrzej frytownicę do 200°C (400°F).
  2. Dopraw łososia solą i pieprzem.
  3. Posmaruj obficie sosem BBQ filety z łososia.
  4. Umieść łososia w koszyku frytkownicy.
  5. Gotuj przez 8–10 minut, aż łosoś będzie ugotowany i łatwo będzie go rozdrobnić widelcem.

Przekąski ze stekami i ziemniakami

  • 1-funtowy stek pokrojony na kawałki wielkości kęsa
  • 2 średnie ziemniaki pokrojone w kostkę
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • Sól i pieprz do smaku

Instrukcje:

  1. Rozgrzej frytownicę do 200°C (400°F).
  2. W misce wymieszaj stek i ziemniaki z oliwą z oliwek, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem.
  3. Dodaj mieszaninę do koszyka frytkownicy.
  4. Gotuj przez 15–20 minut, w połowie potrząsając koszem, aż ziemniaki będą chrupiące, a stek będzie odpowiednio ugotowany.

Kurczak z miodem i imbirem

  • 1-funtowe udka z kurczaka, bez kości i skóry
  • 1/4 szklanki miodu
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka startego imbiru
  • Sól do smaku

Instrukcje:

  1. W misce wymieszaj miód, sos sojowy, imbir i sól.
  2. Dodaj udka z kurczaka i dobrze je obtocz.
  3. Rozgrzej frytownicę do 190°C (375°F).
  4. Umieść marynowanego kurczaka w koszu frytkownicy.
  5. Gotuj przez 25 minut lub do momentu, aż kurczak będzie ugotowany i będzie miał ładną glazurę.

Cheeseburger Crunchwrap

  • 1 funt mielonej wołowiny
  • 1 szklanka startego sera
  • 4 duże tortille
  • 1/2 szklanki sałaty, posiekanej
  • 1/4 szklanki plasterków marynaty
  • 1/4 szklanki ketchupu
  • 1 łyżka musztardy

Instrukcje:

  1. Usmaż mieloną wołowinę na patelni i odsącz z nadmiaru tłuszczu.
  2. Połóż tortillę na płasko i połóż na niej mieloną wołowinę, ser, sałatę, pikle, ketchup i musztardę.
  3. Złóż tortille, tworząc zawinięcie.
  4. Rozgrzej frytownicę do 193°C (380°F).
  5. Włóż opakowanie do frytkownicy i smaż przez 5–7 minut, aż uzyska złoty kolor.

Okłady z kurczaka bawolego

  • 1 funt rozdrobnionego kurczaka
  • 1/4 szklanki sosu bawolego
  • 4 duże tortille
  • 1 szklanka posiekanej sałaty
  • 1/2 szklanki sosu ranczo

Instrukcje:

  1. W misce wymieszaj rozdrobnionego kurczaka z sosem bawolym.
  2. Połóż tortillę na płasko, dodaj kurczaka bawolego, sałatę i sos ranczo.
  3. Zawiń szczelnie i umieść w koszyku frytkownicy.
  4. Piecz w temperaturze 188°C przez 8–10 minut, aż będzie chrupiąca.