Przepisy na wysokobiałkową frytkownicę powietrzną

Łosoś BBQ
- 1-funtowe filety z łososia
- 1/4 szklanki sosu BBQ
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Rozgrzej frytownicę do 200°C (400°F).
- Dopraw łososia solą i pieprzem.
- Posmaruj obficie sosem BBQ filety z łososia.
- Umieść łososia w koszyku frytkownicy.
- Gotuj przez 8–10 minut, aż łosoś będzie ugotowany i łatwo będzie go rozdrobnić widelcem.
Przekąski ze stekami i ziemniakami
- 1-funtowy stek pokrojony na kawałki wielkości kęsa
- 2 średnie ziemniaki pokrojone w kostkę
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Rozgrzej frytownicę do 200°C (400°F).
- W misce wymieszaj stek i ziemniaki z oliwą z oliwek, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem.
- Dodaj mieszaninę do koszyka frytkownicy.
- Gotuj przez 15–20 minut, w połowie potrząsając koszem, aż ziemniaki będą chrupiące, a stek będzie odpowiednio ugotowany.
Kurczak z miodem i imbirem
- 1-funtowe udka z kurczaka, bez kości i skóry
- 1/4 szklanki miodu
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżka startego imbiru
- Sól do smaku
Instrukcje:
- W misce wymieszaj miód, sos sojowy, imbir i sól.
- Dodaj udka z kurczaka i dobrze je obtocz.
- Rozgrzej frytownicę do 190°C (375°F).
- Umieść marynowanego kurczaka w koszu frytkownicy.
- Gotuj przez 25 minut lub do momentu, aż kurczak będzie ugotowany i będzie miał ładną glazurę.
Cheeseburger Crunchwrap
- 1 funt mielonej wołowiny
- 1 szklanka startego sera
- 4 duże tortille
- 1/2 szklanki sałaty, posiekanej
- 1/4 szklanki plasterków marynaty
- 1/4 szklanki ketchupu
- 1 łyżka musztardy
Instrukcje:
- Usmaż mieloną wołowinę na patelni i odsącz z nadmiaru tłuszczu.
- Połóż tortillę na płasko i połóż na niej mieloną wołowinę, ser, sałatę, pikle, ketchup i musztardę.
- Złóż tortille, tworząc zawinięcie.
- Rozgrzej frytownicę do 193°C (380°F).
- Włóż opakowanie do frytkownicy i smaż przez 5–7 minut, aż uzyska złoty kolor.
Okłady z kurczaka bawolego
- 1 funt rozdrobnionego kurczaka
- 1/4 szklanki sosu bawolego
- 4 duże tortille
- 1 szklanka posiekanej sałaty
- 1/2 szklanki sosu ranczo
Instrukcje:
- W misce wymieszaj rozdrobnionego kurczaka z sosem bawolym.
- Połóż tortillę na płasko, dodaj kurczaka bawolego, sałatę i sos ranczo.
- Zawiń szczelnie i umieść w koszyku frytkownicy.
- Piecz w temperaturze 188°C przez 8–10 minut, aż będzie chrupiąca.