Przepisy na cotygodniowe posiłki

Sałatka z fasoli Chimichurri ze stekiem:
Składniki:
- 1 funt kradzieży z boku – gotuj 5 minut na średnim poziomie mocno podgrzać z każdej strony
- 1 szalotka
- 1 pęczek pietruszki
- 1 pęczek kolendry
- 1/2 szklanki posiekanej, pieczonej czerwonej papryki< /li>
- 1 puszka fasoli garbanzo
- 1 puszka białej fasoli
- 1 opakowanie mini kulek monzerella
- Do sosu: 1/4 szklanki czerwonego wina ocet, 1/2 szklanki oliwy z oliwek, szczypta płatków czerwonej papryki, 1 ząbek czosnku, sól, sok z 1 cytryny
Sałatka z rzodkiewki:
Składniki:
- 1 torebka ogórków perskich
- 1 pęczek kolendry
- 1/4 czerwonej cebuli< /li>
- 1 pęczek rzodkiewki
- 5 cebul zielonych
- 1 puszka ciecierzycy
- 1 kurczak, posiekany lub pierś z kurczaka
- Sos: 1 pęczek koperku, 1/2 szklanki jogurtu greckiego, 2 łyżki octu winnego z czerwonego wina, sok z 2 cytryn, 1 łyżeczka soli, 2 łyżki oliwy z oliwek
La Scala Sałatka Fasolowa:
Składniki:
- 1 opakowanie ogórków perskich
- 1 opakowanie pomidorków cherry li>
- 1 pęczek pietruszki
- 1 opakowanie mini kulek mozzarelli
- 1 opakowanie salami
- 1 szalotka
- 1 puszka ciecierzycy< /li>
- 1 puszka białej fasoli
- 1/2 słoika oliwek kalamata
- 1/2 słoika pepperonchinis
- Do sosu: 1 szklanka startego parmeggiano reggiano, 2 ząbki startego czosnku, 1/4 szklanki octu winnego z czerwonego wina, 1/4 szklanki oliwy z oliwek, 1 łyżka musztardy dijon, 1 łyżeczka soli, 1 łyżeczka przyprawy włoskiej, sok z połowy cytryny
- 1 1/2 szklanki mąki bezglutenowej
- 1/2 szklanki proszku białkowego Vanilla Equip
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 3/4 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 1/2 szklanki puree bananowego
- 1/2 szklanki jogurtu
- 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
- 1/3 szklanki oleju
- 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- ?Opcjonalnie: kawałki czekolady
- Piec w temperaturze 350 stopni przez 40 minut, przykryć folią i kontynuować pieczenie przez 10-20 minut, aż wykałaczka będzie sucha