Przepis na kaszę jaglaną Khichdi
- Dodatnie proso (Shridhanya Millets)
- Niski indeks glikemiczny, wysoka zawartość błonnika pokarmowego, dlatego wchłanianie cukru we krwi wymaga czasu. Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi poza innymi problemami związanymi z wagą i kondycją.
- Moczyć proso przez co najmniej 5 do 6 godzin lub moczyć przez noc przed gotowaniem
- Kupuj tylko surowe proso
- Stosuj 1 kaszę jaglaną przez 2 dni
- Wysoka zawartość błonnika w kaszy jaglanej sprawia, że czujesz się syty i dobrze zaspokaja głód. Dzięki temu nie będziesz odczuwać głodu przez dłuższy czas. Pomaga to w ogólnej utracie wagi i kontroli wagi. Dzięki temu zachowasz dobrą formę i zdrowie.
- Użyj prosa jako zamiennika białego ryżu i pszenicy