Składniki:

- 1/2 szklanki płatków owsianych

- 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego

- 1/4 szklanki jogurtu greckiego

- 1 łyżeczka nasion chia

- 1 łyżka syropu klonowego (lub 3-4 krople płynnej stewii)

- 1/8 łyżeczki cynamonu

Metoda:

Połącz płatki owsiane, mleko migdałowe, jogurt i nasiona chia w zamykanym słoiku (lub misce), mieszaj, aż dobrze się połączą.

Włóż do lodówki na noc lub na minimum 3 godziny. Dodaj ulubione dodatki i ciesz się smakiem!

Czytaj dalej na stronie, aby poznać różne smaki