Kremowa sałatka wegetariańska Chana bogata w błonnik i białko

Składniki
- Korzeń buraka 1 (gotowany na parze lub pieczony)
- Jogurt/twaróg 3–4 łyżki
- Masło orzechowe 1,5 łyżki
- Sól do smaku
- Przyprawy (suszone zioła, czosnek w proszku, chilli w proszku, kolendra w proszku, czarny pieprz w proszku, prażony kminek w proszku, oregano, Amchur w proszku)
- Mieszane warzywa gotowane na parze 1,5–2 filiżanki
- Gotowana czarna Chana 1 filiżanka
- Pieczone Boondi 1 łyżka
- Tamaryndowiec/imli ki Chutney 2 łyżeczki (opcjonalnie)
Wskazówki
Zmiel buraki na pastę.
W misce połącz pastę z korzenia buraków, jogurt, masło orzechowe, sól i przyprawy, aby uzyskać kremowy, żywy dressing.
Możesz przechowywać dressing w lodówce do 3 dni.
W innej misce połącz warzywa, gotowaną chanę, odrobinę soli, boondi i chutney imli i dobrze wymieszaj.
Do serwowania dodaj 2-3 łyżki sosu na środek i delikatnie rozsmaruj łyżką.
Umieść warzywa i mieszankę chana na wierzchu.
Smaczne na lunch lub jako dodatek.
Ten przepis jest przeznaczony dla dwóch osób.