Bezglutenowy przepis na śniadanie Jowar z kapustą

Składniki:

• 1 marchewka
• 1 jajko
• 2 łyżki kukurydzy< /li>
• 2 kostki sera
• 1 ząbek czosnku
• 1/4 łyżeczki soli
• 1/2 łyżeczki oregano
• 1/2 łyżeczki czarnej pieprz

Instrukcje:

Ten przepis na zdrowe śniadanie jest prosty i pożywny. Zacznij od zetarcia marchewki i drobnego posiekania czosnku. W misce wymieszaj startą marchewkę, kukurydzę, kostki sera i czosnek. Następnie wbij jajko, dodaj sól, oregano i czarny pieprz i wymieszaj wszystko, aż składniki się dobrze połączą. Rozgrzej patelnię z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu i wlej mieszaninę na patelnię, równomiernie ją rozprowadzając. Smaż przez około 5-7 minut z jednej strony, następnie odwróć i smaż przez kolejne 5 minut lub do złotego koloru. Podawaj na ciepło jako pyszne śniadanie, które jest idealne na odchudzanie i szybkie poranki!