1. Tuńczyk Mayo Onigiri
1 puszka tuńczyka z puszki
2 łyżki japońskiego majonezu kewpie
arkusz nori
ryż sushi

2. Kim Chi Tuńczyk Smażony Ryż
1 puszka tuńczyka z puszki
Kim chi
1 łyżeczka Gochujang
1 puszka Tuńczyka z puszki
1 łyżeczka oleju sezamowego
1 łodyga zielonej cebuli
1 łyżeczka mielonej czosnek
Sól
Posyp jajkiem sadzonym

3. Zdrowa sałatka z tuńczyka
1 puszka tuńczyka z puszki
1 szklanka makaronu fusilli
1 ogórek
1/2 szklanki pomidorków cherry
1/4 czerwonej cebuli
szczypiorek
1/4 awokado
Sos sałatkowy z makaronem z tuńczykiem
Szczypiorek
sok z cytryny
ocet z czerwonego wina
oliwa z oliwek

4. Ciastka rybne z tuńczykiem i ziemniakami
1 tuńczyk z puszki
3 ziemniaki
2 łyżki musztardy dijon
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżki posiekanej świeżej natki pietruszki
2 łyżki posiekanego świeżego szczypiorku, zielonej cebuli lub szalotka
1 surowe jajko

5. Easy Tuna Sandwich
1 puszka tuńczyka z puszki
1 żebro selera
2 łyżki pokrojonej w kostkę czerwonej cebuli
Szczypiorek
Musztarda Djon
Majonez
Sól i pieprz
Sałata masłowa

6. Zapiekanka z tuńczykiem
1 puszka tuńczyka z puszki
1 szklanka makaronu fusilli
1 puszka pomidorów
1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
kilka liści bazylii
ser