ਐਨਜ਼ੈਕ ਬਿਸਕੁਟ:

10-12 ਬਣਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ $0.30 - $0.50 ਪ੍ਰਤੀ ਬਿਸਕੁਟ

• 1 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਆਟਾ
• 1 ਕੱਪ ਓਟਸ< /li>
• 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕਾ ਨਾਰੀਅਲ
• 3/4 ਕੱਪ ਚਿੱਟੀ ਚੀਨੀ
• 3/4 ਕੱਪ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੱਖਣ
• 3 ਚਮਚ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ
• 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ

12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਫੈਨ-ਫੋਰਸ 'ਤੇ ਬੇਕ ਕਰੋ

ਕ੍ਰੀਮੀ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਸਤਾ:

4 ਪਰੋਸਦਾ ਹੈ , ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਲਗਭਗ ਕੀਮਤ $2.85

• 1 ਭੂਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 1/4 ਚਮਚ ਨਮਕ
• 1 ਚਮਚ ਕੱਚੀ ਚੀਨੀ
• 1 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
• 1 ਚਮਚ ਵੈਜੀ ਸਟਾਕ ਪਾਊਡਰ
• 1 + 1/2 ਕੱਪ ਪਲਾਂਟ ਕਰੀਮ
• 1/2 ਚਮਚ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ
• 1 ਚਮਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਮੀਰ
• 400 ਗ੍ਰਾਮ ਸਪੈਗੇਟੀ
• 3/4 ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਮਟਰ
• 50 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਬੱਚੇ ਪਾਲਕ
• 1 ਹੈੱਡ ਬਰੌਕਲੀ
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ, ਜਿਵੇਂ ਚਾਹੋ, ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ

ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾਚੋ:

1 ਵੱਡਾ ਜਾਂ 2 ਛੋਟਾ ਪਰੋਸਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ $2.75 ਛੋਟੀ ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਲਗਭਗ ਕੀਮਤ

• 1 ਭੂਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਕੀ ਕਰਨਲ, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
• 1 ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪੈਕੇਟ (40 ਗ੍ਰਾਮ)
• 2 ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
• 400 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
• 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ
• 1 ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1 ਐਵੋਕਾਡੋ
• 1/ ਦਾ ਜੂਸ 2 ਇੱਕ ਚੂਨਾ
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ
• ਸਾਕਾਹਾਰੀ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਜਿਵੇਂ ਚਾਹੋ, ਪਰੋਸਣ ਲਈ

ਕਾਟੇਜ ਬੀਨ ਪਾਈ:< /h2>

3-4 ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਲਗਭਗ ਕੀਮਤ $2

• 1 ਭੂਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 3 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
• 2 ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
• 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• 1 ਚਮਚ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਪਪਰਿਕਾ
• 1 ਚਮਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀਫ ਸਟਾਕ
• 1/4 ਕੱਪ bbq ਸਾਸ
• 400 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
• 400 ਗ੍ਰਾਮ ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ , ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
• 1 ਕੱਪ ਪਾਸਤਾ
• 4 ਚਿੱਟੇ ਆਲੂ
• 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੱਖਣ
• 1 ਚਮਚ ਵੈਜੀ ਸਟਾਕ ਪਾਊਡਰ< /li>
• 1/4 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ