ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਵੀਅਲ (ਅਵੀਆਲ)
- ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ (ചെറിയ ജീരകം) - ½ ਚਮਚਾ
- ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਨਾਰੀਅਲ (തേങ്ങ ചിരണ്ടയതതതയതയതയ> -Shal ഉള്ളി) - 5 ਤੋਂ 10 ਨੰਬਰ li>
- ਹਾਥੀ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਯਮ (ചേന)
- ਕੱਚਾ ਪਲੈਨਟਨ (നേന്ത്രക്കായ്)
- ਪੀਲਾ ਖੀਰਾ (വെള്ളരിയ്യ്ക്വവള്ളരിയ്യ്ക്) യ്ക്ക)
- ਸੱਪ ਲੌਕੀ (പടവലങ്ങ)
- ਸੁਆਹ (കുമ്പളങ്ങ)
- ਗਾਜਰ (കാരറ്റ്റ്)
- ർ)
- ਕੱਦੂ (മത്തങ്ങ)
- ਡਰਮਸਟਿਕ (മുരിങ്ങക്കായ്)
- ਹਰੀ ਮਿਰਚ (പച്തങ്ങ)
- ਹਰੀ ਮਿਰਚ റിവേപ്പില) - 4 ਟਹਿਣੀਆਂ
- ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ (മഞ്ഞൾപൊടി) - 1 ਚਮਚਾ
- ਲੂਣ (ഉപ്പ്) - 3 ਚਮਚੇ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ (വെളിച്ണചാവെളിച്ണച്വെളിച്ച്ണച്വെളിച്ച്ണചം 4 വെള്ളം ) - 1 ਕੱਪ (250 ਮਿ.ਲੀ.)
- ਦਹੀ (തൈര്) - ½ ਕੱਪ