ਸਮੱਗਰੀ:

• 1 ½ ਇੰਚ ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
• 1 ½ ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ 3-4 ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਝ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੇਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ)
• 4 ਕੱਪ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ

ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਹਲਦੀ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ। ਅਦਰਕ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀ-ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ।

How to make Turmeric Lemon Ginger Tea recipe

ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਹਲਦੀ ਅਦਰਕ ਆਈਸਡ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਲਦੀ ਇੰਨੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦਾਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।