ਸਮੱਗਰੀ:

ਸੂਜੀ, ਦਹੀਂ, ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, ਅਦਰਕ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਨਮਕ, ਕਰੀ ਪੱਤੇ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ।

ਇਹ YouTube ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਿੰਗਰ ਬਾਜਰੇ (ਰਾਗੀ) ਵੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ। ਇਹ ਵਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਚਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਅਤੇ ਸਾਈਸਟੋਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਅਧਰੰਗ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।