ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਵਾਲੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ

ਫਲਫੀ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਵਾਲੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਪਰਿਵਾਰਕ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪੈਨਕੇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ
• 3 ਚਮਚ ਟੈਪੀਓਕਾ ਸਟਾਰਚ (ਜਾਂ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲੁਟਨ-ਰਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ)
• 1.5 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
• ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
• 1/4 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ< /li>
• 1 ਹੈਪੀ ਐੱਗ ਫਰੀ ਰੇਂਜ ਐੱਗ
• 1 ਚਮਚ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ
• 1 ਚਮਚ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
• 1 ਕੇਲਾ (4 ਔਂਸ), 1/ 2 ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ + 1/2 ਕੱਟੇ ਹੋਏ

ਹਿਦਾਇਤਾਂ

1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ, ਟੈਪੀਓਕਾ ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ।
2. ਇੱਕੋ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਇੱਕ ਹੈਪੀ ਐੱਗ ਫ੍ਰੀ ਰੇਂਜ ਅੰਡਾ, ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ, ਕੇਲਾ, ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
3. ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
4. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੋਟ ਕਰੋ। 1/4 ਕੱਪ ਪੈਨਕੇਕ ਬੈਟਰ ਨੂੰ ਸਕੂਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਕੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਬਣਾਓ।
5. 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਨਾਰੇ ਪਫ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਫਲਿੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬੈਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ. ਸੇਵਾ ਕਰੋ + ਆਨੰਦ ਲਓ!