1. ਟੂਨਾ ਮੇਓ ਓਨੀਗਿਰੀ
1 ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਟੂਨਾ
2 ਚਮਚ ਜਾਪਾਨੀ ਕੇਵਪੀ ਮੇਓ
ਨੋਰੀ ਸ਼ੀਟ
ਸੁਸ਼ੀ ਚਾਵਲ

2. ਕਿਮ ਚੀ ਟੂਨਾ ਫਰਾਈਡ ਰਾਈਸ
1 ਕੈਨ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੂਨਾ
ਕਿਮ ਚੀ
1 ਚਮਚ ਗੋਚੂਜਾਂਗ
1 ਕੈਨ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੂਨਾ
1 ਚਮਚ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਡੰਡੀ ਵਾਲਾ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼
1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਲਸਣ
ਲੂਣ
ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ

3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੂਨਾ ਸਲਾਦ
1 ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੂਨਾ
1 ਕੱਪ ਫੁਸੀਲੀ ਪਾਸਤਾ
1 ਖੀਰਾ
1/2 ਕੱਪ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
1/4 ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
ਚਾਈਵਜ਼
1/4 ਐਵੋਕਾਡੋ
ਟੂਨਾ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਚਾਈਵਜ਼
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

4. ਟੂਨਾ ਆਲੂ ਫਿਸ਼ਕੇਕ
1 ਕੈਨ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੂਨਾ
3 ਆਲੂ
2 ਚਮਚ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ
1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
2 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜਾ ਪਾਰਸਲੇ
2 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ੇ ਚਾਈਵਜ਼, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਜਾਂ ਛਾਲੇ
1 ਕੱਚਾ ਆਂਡਾ

5. ਆਸਾਨ ਟੂਨਾ ਸੈਂਡਵਿਚ
1 ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਟੂਨਾ
1 ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਪਸਲੀ
2 ਚਮਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
ਚਾਈਵਜ਼
ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ
ਮੇਅਨੀਜ਼
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਮੱਖਣ ਸਲਾਦ

6. ਟੂਨਾ ਪਾਸਤਾ ਬੇਕ
1 ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੂਨਾ
1 ਕੱਪ ਫੁਸੀਲੀ ਪਾਸਤਾ
1 ਕੈਨ ਟਮਾਟਰ
1 ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
ਕੁਝ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਪਨੀਰ