ଉପାଦାନଗୁଡିକ |

• 1 ପାଚିଲା କଦଳୀ
• 1 କପ୍ ପାଳଙ୍ଗ ପତ୍ର |
• 1/2 / cup କପ୍ ବାଦାମ କ୍ଷୀର (କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ କ୍ଷୀର)
|
• 1 ଟେବୁଲ ଚାମଚ ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର |
• 1 ଟେବୁଲ ଚାମଚ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର |
• 1 ସ୍କପ୍ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର୍ |
• 1/2 / cup କପ୍ ଫ୍ରିଜ୍ ଆମ୍ବ ଖଣ୍ଡ |
• 4 / cup କପ୍ ବ୍ଲୁବେରି (ଟପିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ)
|
• ଗ୍ରାନୋଲା (ଟପିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ)
• ସତେଜ ମେଣ୍ଟ ପତ୍ର (ଗାର୍ନିସ୍ ପାଇଁ)

ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ |

1. ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ କଦଳୀ, ଶାଗୁଣା ପତ୍ର, ବାଦାମ କ୍ଷୀର, ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର, କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର, ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର ଏବଂ ଫ୍ରିଜ୍ ଆମ୍ବ ଖଣ୍ଡକୁ ମିଶାନ୍ତୁ |
2. ଚିକ୍କଣ ଏବଂ କ୍ରିମିଆ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟା, ତେବେ ତୁମର ଇଚ୍ଛା ସ୍ଥିରତାକୁ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ଅଧିକ ବାଦାମ କ୍ଷୀର ମିଶାନ୍ତୁ |
3. ଏକ ପାତ୍ରରେ ସ୍ମୁତି ମିଶ୍ରଣ our ାଳନ୍ତୁ |
4. ବ୍ଲୁବେରି, ଗ୍ରାନୋଲା, ଏବଂ ସତେଜ ମେଣ୍ଟ ପତ୍ର ସହିତ ଏକ ମନୋରମ କ୍ରଞ୍ଚ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗକରି |
5. ତୁରନ୍ତ ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଥିବା ସ୍ମୁତି ପାତ୍ରକୁ ଭୋଜନ ବଦଳାଇବା କିମ୍ବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜଳଖିଆ ଭାବରେ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ!

ଏହି ସ୍ମୁତି ପାତ୍ର କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ନୁହେଁ ବରଂ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସହିତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଛି! ସ୍ପିରୁଲିନା ଏବଂ କ୍ଲୋରେଲା ପରି ଉପାଦାନ ସହିତ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ, ନଖ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତି ଶକ୍ତି | ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କିମ୍ବା ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଏହି ରେସିପି ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସମୟରେ ସତେଜ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ |