ଜଳଖିଆ: ଚକୋଲେଟ୍ ରସପବେରୀ ବକେଡ୍ ଓଟସ୍

ଚାରୋଟି ସର୍ଭିସ୍ ପାଇଁ ଉପାଦାନ:

• 2 କପ୍ (ଗ୍ଲୁଟେନ୍ମୁକ୍ତ) ଓଟ୍
• 2 ଟି କଦଳୀ
• 4 ଟି ଅଣ୍ଡା
• 4 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ମିଠା କାକୋ ପାଉଡର
• 4 ଚାମଚ ବେକିଂ ପାଉଡର
• 2 କପ୍ କ୍ଷୀର ପସନ୍ଦ < / li>
• ବ tion କଳ୍ପିକ: sc ଟି ସ୍କପ୍ ଭେଗାନ୍ ଚକୋଲେଟ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର୍ ଚିକ୍କଣ ଗ୍ଲାସ୍ ପାତ୍ରରେ our ାଳନ୍ତୁ |
• 20-25 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ 180 ° C / 350 ° F ରେ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ |

ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ: ସୁସ୍ଥ ଫେଟା ବ୍ରୋକୋଲି କ୍ୱିଚ୍

ପ୍ରାୟ ଚାରିଟି ସେବା ପାଇଁ ଉପାଦାନ:

• କ୍ରଷ୍ଟ:
• 1/2 / cup କପ୍ (ଗ୍ଲୁଟେନ୍ମୁକ୍ତ) ଓଟ୍ ମଇଦା
• 1/2 / te ଚାମଚ ଲୁଣ
• 1/4 କପ୍ ଅଲିଭ୍ ତେଲ
• 4-6 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ପାଣି < / li>

• ଭରିବା:
• 6-8 ଅଣ୍ଡା
• 3/4 କପ୍ (ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ମୁକ୍ତ) କ୍ଷୀର
• 1 ଗୁଣ୍ଡ ବେସନ, କଟା
• 1 ଗୁଣ୍ଡ ଚିଭସ୍, କଟା
• 1/2 / te ଚାମଚ ଲୁଣ
• କଞ୍ଚା ଲଙ୍କା / li>
• 2 ବେଲ ଲଙ୍କା, କଟା
• ବ୍ରୋକୋଲିର 1 ଛୋଟ ମୁଣ୍ଡ, କଟା
• 4.2 ଓଜ୍ (ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ମୁକ୍ତ) ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବା ଫେଟା

< ol>

ଓଟ ମଇଦା ଏବଂ ଲୁଣକୁ ଏକାଠି ମିଶାନ୍ତୁ |

ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏବଂ ପାଣି ମିଶାଇ ମିଶାନ୍ତୁ | 2 ମିନିଟ୍ ବସିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

ମିଶ୍ରଣକୁ ଏକ ତେଲଯୁକ୍ତ ପିଠା ଥାଳିରେ ଦବାନ୍ତୁ | କ୍ଷୀର, ଲୁଣ, ହଳଦୀ ଗୁଣ୍ଡ, ଚିଭସ୍, ଏବଂ ବେସନ ଏକାଠି |

ଅଣ୍ଡା ମିଶ୍ରଣକୁ ପନିପରିବା ଉପରେ our ାଳନ୍ତୁ | / li>

ଫ୍ରିଜରେ ଏକ ଏୟାରଟାଇଟ୍ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ |

ସ୍ନାକ୍: ମସଲାଯୁକ୍ତ ହାମସ୍ ସ୍ନାକ୍ ବକ୍ସଗୁଡିକ 4 ଟି ସର୍ଭିଙ୍ଗ୍):

• 1 ଛେନା
• 1 ଲେମ୍ବୁ ରସ
• 1-2 ଜାଲାପେଓସ୍, କଟା < li> ହାତର ସିଲାନ୍ଟ୍ରୋ / ଧନିଆ
• 3 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ତାହିନୀ
• 2 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଅଲିଭ୍ ତେଲ
• 1 ଚାମଚ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ଜିରା
• 1/2 ଚାମଚ | ଲୁଣ
• 1 କପ୍ (ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ମୁକ୍ତ) କୁଟିଜ ପନିର

ପସନ୍ଦ ଭେଜି: ବେଲ ଲଙ୍କା, ଗାଜର, କାକୁଡି < ol>

ସମସ୍ତ ହାମସ୍ ଉପାଦାନକୁ ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ କ୍ରିମ୍ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ବ୍ରେକ୍

ପ୍ରାୟ 4 ଟି ସର୍ଭିସ୍ ପାଇଁ ଉପାଦାନ:

• 9 ଓଜ୍ ଚିକ୍କା ପାସ୍ତା
• 17.5 ଓଜ୍ ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ
• ବ୍ରୋକୋଲିର 1 ଛୋଟ ମୁଣ୍ଡ, କଟା
• 1/2 କପ୍ ପେଷ୍ଟୋ
• 2.5 ଓଜ୍ ଗ୍ରେଟେଡ୍ ପରମେସାନ୍ ପନିର < / li>

ଚିକେନ୍ ମରିନାଡ ପାଇଁ:

• 2-3 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଅଲିଭ୍ ତେଲ
• 2 ଚାମଚ ଡିଜନ୍ ସୋରିଷ < / li>
• 1/2 ଚାମଚ ଲୁଣ
• ଏକ ଚାମଚ ଲଙ୍କା
• 1 ଚାମଚ ପେପ୍ରିକା ମସଲା
• 1 ଚାମଚ ଶୁଖିଲା ବେସନ < ଚିଲି ଫ୍ଲେକ୍ ପିଚ୍

1. ପେଷ୍ଟକୁ ଏହାର ପ୍ୟାକେଜିଂ ଅନୁଯାୟୀ ରାନ୍ଧ | ଅଧା କପ୍ ରନ୍ଧନ ପାଣି ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ।
2. ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ପାସ୍ତା, ବ୍ରୋକୋଲି, ଟମାଟୋ, ଚିକେନ୍, ପେଷ୍ଟୋ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷିତ ରନ୍ଧନ ଜଳକୁ ଏକ ବେକିଂ ଥାଳିରେ ମିଶାନ୍ତୁ। li>
3. ପନିର ତରଳିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାୟ 10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ 180 ° C / 350 ° F ରେ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ |
4. ଫ୍ରିଜରେ ଏକ ଏୟାରଟାଇଟ୍ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ |