ରୋଷେଇ ଘରର ସ୍ୱାଦ ଫିଏଷ୍ଟା |

କୁଟିଜ ପନିର ଜଳଖିଆ ଟୋଷ୍ଟ |

କୁଟିଜ ପନିର ଜଳଖିଆ ଟୋଷ୍ଟ |

କୋଟେଜ୍ ଚିଜ୍ BREAKFAST TOAST

|

ଟୋଷ୍ଟ ବେସ୍
| Spr ଟି ଖଣ୍ଡିଆ ରୁଟି କିମ୍ବା ପସନ୍ଦର ରୁଟି
| 4 / cup କପ୍ କୁଟିଜ ପନିର |

ବାଦାମ ବଟର ଏବଂ ବେରୀ
| 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ବାଦାମ ବଟା
| 4 / cup କପ୍ ମିଶ୍ରିତ ବିରି, ରସଗୋଲା, ବ୍ଲୁବେରି, ଷ୍ଟ୍ରବେରି ଇତ୍ୟାଦି |

କଦଳୀ ବଟା ବାନା
| 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କଦଳୀ ବଟା
| 1/3 କଦଳୀ
| ଚିନାବାଦାମ ଛିଞ୍ଚନ୍ତୁ

ହାର୍ଡ ସି iled ା ଅଣ୍ଡା
| 1 କଠିନ ସି iled ା ଅଣ୍ଡା କଟା
| 1/2 / teas ଚାମଚ ସବୁକିଛି ବ୍ୟାଗେଲ ସିଜିନ୍ |

ଆଭୋକାଡୋ ଏବଂ ରେଡ୍ ଲଙ୍କା ଫ୍ଲେକ୍ସ
| 4 / av ଆଭୋକାଡୋ
ରେ କଟା | 4 / te ଚାମଚ ଲାଲ୍ ଲଙ୍କା ଗୁଣ୍ଡ
| ଫ୍ଲାକି ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ ପିଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |

ଧୂମପାନ ସଲମାନ
1-2 ounces ଧୂଆଁଯୁକ୍ତ ସଲମାନ
| 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ପତଳା କଟା ଲାଲ୍ ପିଆଜ
| 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କ୍ୟାପର୍ସ
| * ଇଚ୍ଛାଧୀନ ତାଜା ଡିଲ୍ ସ୍ପ୍ରିଗ୍ |

ଟମାଟୋ, କାକୁଡି ଏବଂ ଅଲିଭ୍
| 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କଳା ଅଲିଭ୍ ଟେପେନେଡ୍ ଷ୍ଟୋର-କିଣାଯାଇଥିବା
| କଟା କାକୁଡି ଏବଂ ଶିଶୁ ଟମାଟୋ
| ଉପର ଭାଗରେ ଏକ ଚାମଚ ଫ୍ଲାକି ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ ଏବଂ କଳା ଲଙ୍କା |

ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ
ହାଲୁକା ବ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦିତ ଦାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରୁଟି ଟୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ |
| ଟୋଷ୍ଟ ଉପରେ 4 / cup କପ୍ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କୁଟିଜ ପନିର ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ | ଟିପନ୍ତୁ: ଯଦି ଟୋଷ୍ଟ ବାଦାମ ବଟା କିମ୍ବା ଟେପେନେଡ୍ ପାଇଁ ଡାକେ, ତେବେ ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧାସଳଖ ଟୋଷ୍ଟରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ କୁଟିଜ ପନିର ସହିତ ଟପ୍ କରନ୍ତୁ |
ତୁମର ପସନ୍ଦର ଟପିଙ୍ଗ୍ ଯୋଡ ଏବଂ ଉପଭୋଗ କର!

ଟିପ୍ପଣୀ
ପୁଷ୍ଟିକର ସୂଚନା କେବଳ ବାଦାମ ବଟା ଏବଂ ବିରି ଟୋଷ୍ଟ ପାଇଁ |

|

ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶ୍ଳେଷଣ
| ସେବା: 1 ସେବା | କ୍ୟାଲୋରୀ: 249kcal | କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍: 25g | ପ୍ରୋଟିନ୍: 13g | ମୋଟା: 12g | ସନ୍ତୁଳିତ ଚର୍ବି: 2g | ପଲିନସୁଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍: 2g | ମୋନୋସାଟୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍: 6g | କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ: 9mg | ସୋଡିୟମ୍: 242mg | ପୋଟାସିୟମ୍: 275mg | ଫାଇବର: 6g | ଚିନି: 5g | ଭିଟାମିନ୍ ଏ: 91IU | ଭିଟାମିନ୍ ସି: 1 ମିଗ୍ରା | କ୍ୟାଲସିୟମ୍: 102mg | ଲ Iron ହ: 1 ମିଗ୍ରା |