ମିସୋ ଅଣ୍ଡାଦାନ ଫ୍ରି ଫ୍ରା ଜଳଖିଆ

ଉପାଦାନଗୁଡିକ

• 7 ଓଜ୍ (200g) ରନ୍ଧା ଚାଉଳ
• 1 ଲୁଣିଆ ଘିଅ କଳା ତେଲ
• 0.7 କପ୍ (170ml) ପାଣି
• 1 ଚାମଚ ମିସୋ ପେଷ୍ଟ (ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ 1/2 ଚାମଚ ଡାସି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ)
• 1 ଓଜ୍ (30g) ସବୁଜ ପିଆଜ
• 2 ଓଜ (60g) ଟୋଫୁ
• 1 ଚାମଚ ଶୁଖିଲା ୱାକାମ ସାମୁଦ୍ରିକ ) ସବୁଜ ଘଣ୍ଟି ଲଙ୍କା
• 1 ଓଜ୍ (30g) ପିଆଜ
• 2.6 ଓଜ୍ (75g) ମାଛ ସସ୍ (ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ)
• 1 ଚାମଚ ତେଲ
• 1 ଚାମଚ ମିସୋ ପେଷ୍ଟ
• 2 ଚାମଚ ମିରିନ୍

ଗ୍ରିଲ୍ ସଲମାନ ଜଳଖିଆ

ଉପାଦାନଗୁଡିକ

• 7 ଓଜ୍ (200g) ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ଚାଉଳ
• ଡାଏକନ୍ ପିକଲେସ୍
• 0.7 କପ୍ (170 ମି.ଲି.) ପାଣି
• 1 ଚାମଚ ମିସୋ ପେଷ୍ଟ (ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ 1/2 ଚାମଚ ଡାସି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ )
• 1.5 oz (45g) Daikon
• 1.4 oz (40g) Mitsuba (ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ପତ୍ର ପନିପରିବା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ) li>
• 2.5 oz (70g) ସଲମାନ
• ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ
• ଶିସୋ ର 1 ସିଟ୍

ସ୍ପାମ୍ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଜଳଖିଆ

ଉପାଦାନଗୁଡିକ

• 7 oz (200g) ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ଚାଉଳ
• 0.7 କପ୍ (170ml) ପାଣି
• 1 ଚାମଚ ମିସୋ ପେଷ୍ଟ (ଯୋଗ 1 / ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ 2 ଚାମଚ ଦାଶ ପାଉଡର) > 2 ଓଜ୍ (60g) ସ୍ପାମ୍

ଟୁନା ଚାଉଳ ବଲ୍ ଜଳଖିଆ

ଉପାଦାନଗୁଡିକ < >

ନୋରି ସାମୁଦ୍ରିକ ଘାସ <

ଲୁଣ ଏବଂ ହଳଦୀ

0.7 କପ୍ (170 ମି। (20g) କୋବି

2 oz (60g) ଗାଜର

1 oz (30g) Enoki mushroom

3 ସସ୍

2 ଚେରି ଟମାଟୋ |

ଘୁଷୁରି ଜଳଖିଆରେ ଆବୃତ ଅସରପା

ଉପାଦାନଗୁଡିକ < (170ml) ପାଣି

1 ଚାମଚ ମିସୋ ପେଷ୍ଟ (ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ 1/2 ଚାମଚ ଡାସି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ) ) ପିଆଜ

1 ଅଣ୍ଡା

2.5 ଓଜ୍ (70g) ଅସରପା ଆଳୁ ଷ୍ଟାର୍

ଲୁଣ ଏବଂ ହଳଦୀ

2 ଚାମଚ ସେକ୍

2 ଚାମଚ ସୋୟା ସସ୍

2 ଚାମଚ ମିରିନ୍ >

ଅଣ୍ଡା ନାଟୋ ଜଳଖିଆ

ଉପାଦାନଗୁଡିକ

• 7 oz (200g) ରନ୍ଧା ଚାଉଳ
• 1 ପ୍ୟାକ୍ ନାଟୋ
• 1 ଅଣ୍ଡା
• ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ
• 0.7 କପ୍ (170 ମି। li>
• 0.7 oz (20g) ପତଳା ଗଭୀର-ଭଜା ଟୋଫୁ
• 1 ଓଜ୍ (30g) ପିଆଜ 30g) କିଚି

|