Wantoota barbaachisan

• Bishaan kooppii 2
• Budaa turmeric kanastaa 1
• Damma kanastaa 1 (dirqama)
• Kanneen shaayii 1 dhangala’aa loomii
• Birbirsa gurraacha xiqqoo

Qajeelfama

Shaayii turmeric mi’aawaa fi fayya qabeessa ta’e hojjechuuf lama bilcheessuun jalqabi bishaan kooppiiwwan saanii keessaa. Bishaan sun erga boba'aa rolling boil ga'ee booda, daakuu turmeric kanastaa tokko itti dabali. Turmeric qabiyyee farra inflammatory isaatiin kan beekamu yoo ta'u imala ulfaatina hir'isuu keessaniif dabalata ajaa'ibaati.

Akka gaariitti walitti makuun gara daqiiqaa 10f akka ibiddaan gubamu taasisaa. Kunis mi’aan akka itti naqanii fi amaloonni faayidaa qaban turmeric bishaan keessatti akka bulbulaman taasisa. Erga bishaan itti naqanii booda, shaayii sana meeshaa meeshaa xiqqaa fayyadamuun gara kooppii tokkootti caccabsuun haftee kamiyyuu balleessuu.

Faayidaa fayyaa dabalataaf, burtukaana gurraacha xiqqoo itti dabali. Burtukaanni gurraachaan piperine kan of keessaa qabu yoo ta'u, kunis xuuxamuu curcumin, kan turmeric keessatti argamu ni guddisa. Walnyaatinsi kun bu’aa farra inflammatory qaama keessan keessatti mul’atu haalaan guddisa.

Yoo barbaaddan shaayii keessan damma kanastaa tokkoon mi’eessuun mi’aa xiqqoo akka qabaataniif, akkasumas dhangala’aa loomii haaraa micciiruun xumuraa. Kun mi’aa guddisuu qofa osoo hin taane zing haaromsa dabaluudhaan, ulfaatina hir’isuu fi summii balleessuuf dhugaatii gaarii ta’a.

Mi’aa fi faayidaa gaarii argachuuf shaayii turmeric keessan ho’aa ta’e itti gammadaa. Keessattuu yoo ulfaatina hir’isuu irratti xiyyeeffatte dhugaatii ajaa’ibaa hojii guyyaa guyyaa kee keessatti hammachuu qabdudha!