Wantoota barbaachisan

jechuun ni danda’ama
• Kuduraalee adda addaa (kaarotaa, baaqelaa fi kkf)
• Mi’eessituuwwan (soogidda, burtukaana, turmeric fi kkf)
• Pirootiinii bilcheefame (hanqaaquu, baaqelaa, toofuu fi kkf)
• Midhaan guutuu (kinoo, ruuzii fi kkf)
• Mi’aadhaaf zayita ykn dhadhaa

Qajeelfama

Irra deebi'anii ho'isuu bira darbee nyaata saffisaa fi gahumsaan bilcheessuuf akkamitti maaykirooweeyii keessan itti fayyadamtan argadhaa. Filannoo ciree fayya qabeessa ta'e kan dha'aa jirtan, nyaata salphaa battalaa qopheessaa yoo ta'e, ykn yaada qophii nyaataa walitti qabuu yoo ta'e, hacks salphaa kana hordofaa:

1. Kuduraalee Danfisanii: Kuduraalee murame jaallattan saanii maaykirooweeyiidhaaf mijatu keessa kaa’aa, bishaan kanastaa lama itti dabaluudhaan, golgaa maaykirooweeyiitiin haguuggadhaa, daqiiqaa 2-5f hanga lallaafaa ta’utti bilcheessi.

2. Instant Oatmeal: Oats bishaan ykn aannan waliin saanii tokko keessatti walitti makuun, mi’eessituu ykn fuduraalee itti dabaluun, daqiiqaa 1-2f microwave gochuun ciree ariifataa nyaachuu.

3. Hanqaaquu Maaykirooweeyii: Hanqaaquu gara kooppii maaykirooweeyiif mijatutti caccabsaa, qamadii, soogidda xiqqoo fi kuduraalee filattan itti dabaluun, daqiiqaa 1-2f maaykirooweeyii keessatti saanii hanqaaquu saffisaan qama’ameef.

4. Quinoa ykn Ruuzii: Midhaan dhiqachuu, bishaan waliin walitti makuu (2:1 ratio), fi haguuggii. Midhaan akka gaariitti bilcheefameef gara daqiiqaa 10-15f maaykirooweeyii!

5. Nyaata Salphaa Fayyaa: Kuduraalee akka boqqolloo ykn kaarotaa haphiidhaan cicciruudhaan, salphaatti zayita itti naquudhaan, daqiiqaa hedduudhaaf hamma crispy ta’utti layer tokko keessatti microwave gochuun chips ariifataa tolchi.

Haakkii maaykirooweeyii kanaan gorsa yeroo qusachuu danda'u kanneen amala nyaata bilcheessuu fayya qabeessa ta'e guddisan caalaa argachuu dandeessu. Recipes saffisaa kanneen jireenya fayya qabeessa ta’eef gumaachan kana hammadhu.