Wantoota barbaachisan:

• juice biitirootii
• juice kaarotaa biitirootii abaaboo
• biqiltuu
• juice biitirootii kaarota abaaboo
• juice abaaboo kaarota biitirootii
• smoothie kaarota biitirootii abaaboo
• qophii dhangala’aa kaarotaa biitirootii abaaboo
• juice kaarota biitirootii
• biirtuu fi dhangala’aan kaarotaa
• faayidaa dhangala’aan biitirootii
• kaarotaa biitirootii abaaboo
• dhangala’aa abaaboo biitirootii kaarotaa
• juice kaarotaa
• biqiltuu dhangala’aa kaarotaa abaaboo
• juice kaarotaa biiti abaaboo
• smootii kaarotaa abaaboo biiti
• kaarotaa abaaboo fi dhangala’aa biiti
• faayidaa dhangala’aan abaaboo biitiruutii kaarotaa< /li>
• jaam istiroberii
• daabboo alfredo
• hanqaaquu
• zucchini
• pasta

Jaamiin ABC kun dabalata ciree mi'aawaa fi fayya qabeessa ta'ee fi kalee, gogaa, garaachaa fi dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuuf faayidaa kan kennudha. Innis walnyaatinsa biitirootii, abaaboo fi kaarotaatiin kan hojjetame yoo ta'u, bu'aan isaas jaamiin mi'aawaa fi mi'aawaa ta'e kan toostii, paankeekii irratti facaasuuf ykn akka guutinsa paastarii fayyadamuuf mijataa ta'e argamsiisa. Jaamii sana hojjechuuf, hamma walmadaalutti wantoota walitti makuu qofa, achiis hamma makaan sun furdatutti hamma jaamicha fakkaatutti hoʼa xiqqaadhaan bilcheessu. Jaamiin kun mi'aawaa qofa osoo hin taane, soorataa fi antioksidaantootaan kan guutamedha. Har'a qophii jaam fayya qabeessa kana yaalaa!