Mapuloteni Apamwamba Saladi Chinsinsi

Masamba, mphodza, phala, zokometsera zokhala ndi msuzi wokometsera wapadera. Maphikidwe a saladi kapena zakudya nthawi zambiri zimakhala zozikidwa pazifukwa ndipo zimadyedwa ngati m'malo mwa chakudya chanthawi zonse ndi cholinga champhamvu. Masaladi odzaza ndi mapuloteniwa amathanso kudyedwa popanda chifukwa chilichonse komanso amapereka zakudya zonse zofunika komanso zowonjezera kuti zikhale chakudya chokwanira.