Keto-Friendly Avial (Aviyal)
- Mbeu Za Chitowe (ചെറിയ ജീരകം) - ½ Supuni
- Coconut Wokulidwa (തേങ്ങ ചിരണ്ടിയത്) - 1 Cup
- Shallots (ചെറിയ ഉള്ളി) - 5 mpaka 10 Nos li>
- Nkhaka Ya Njovu (ചേന)
- Plantain Yaiwisi (നേന്ത്രക്കായ്)
- Khaka Wachikasu (വെള്ളരിയ്ക്ക)
- Ivy Gourd (കോവയ്ക്ക)
- Mphala wa Njoka (പടവലങ്ങ)
- Mphalaphala (കുമ്പളങ്ങ)
- Karoti (കാരറ്റ്)
- Nyemba zazitali (പച്ചപ്പയർ)
- Dzungu (മത്തങ്ങ)
- Nkhuku (മുരിങ്ങക്കായ്)
- Tsamba Wobiriwira (പച്ചമുളക്) - 5 Nos
- Masamba a Curry (കറിവേപ്പില) - Masamba 4
- Turmeric Powder (മഞ്ഞൾപൊടി) - Supuni 1
- Mchere (ഉപ്പ്) - Masupuni 3
- Mafuta A kokonati (വെളിച്ചെണ്ണ) - Supuni 4
- Madzi (വെള്ളം) ) - 1 chikho (250 ml)
- Curd (തൈര്) - ½ Cup