Ingredienser

• 1/4 kopp spiret ragimel
• 1/4 kopp havregryn
• 1-2 ss trepresset kokosolje
• 1 kopp vann eller plantebasert melk
• 1 ss chiafrø
• 1/2 ts vaniljeekstrakt
• Søtningsmiddel etter smak (valgfritt)

Instruksjoner

1. Kombiner spiret ragimel, havregryn, kokosolje, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
2. Hell i vannet eller plantebasert melk og bland til en jevn masse.
3. Smak og juster sødme om ønskelig.
4. Hell i et glass og nyt denne energiøkende ragi-smoothien for en sunn frokost.

Denne enkle ragi-smoothien er rik på fiber og protein, noe som gjør den til et ideelt valg for de som går på vekttap eller håndterer tilstander som diabetes og PCOS. Fraværet av meieri, raffinert sukker og bananer gjør det til et næringsrikt alternativ for ulike diettbehov.