High Protein Chili Peanut Chicken Nudler
Ingredienser (for 4 porsjoner)
- 800 g rå kyllingbryst, kuttet i terninger
- 1 ts sort pepper
- 1 ss hvitløkspasta< /li>
- 1 ss ingefærpasta
- 1 ts chiliflak
- 1,5 ts løkpulver
- 25 g Sriracha
- 30 ml soya Saus (15 ml lys soyasaus + 15 ml mørk soyasaus)
- 20 g lett smør (til matlaging + ekstra en gang tilberedt)
- Håndfull hakket koriander / koriander
Ingredienser for chili peanøttnudler
- 100 g naturlig peanøttsmør (uten palmeolje)
- 75 g soyasaus (45 g lys soyasaus + 30 g mørk soyasaus)
- 50 g Sriracha
- 30 g riseddik
- 1 ts chiliflak (valgfritt)
- 125 ml - 150 ml varmt vann med nudler (fra kokte nudler) li>
- 250 g ukokte / 570 g kokte middels eggnudler
- 1/2 kopp hakket grønn løk/skålløk
- Håndfull hakket koriander
- Håndfull sesamfrø< /li>
Instruksjoner
- Marinere kyllingen i minst 30 minutter eller over natten for å forsterke smaken.
- Kok den marinerte kyllingen i en panne på middels varme i 3-4 minutter på hver side til det dannes en gyllenbrun skorpe. Tilsett litt ekstra lett smør og hakket koriander i løpet av de siste minuttene av kokingen.
- Kok eggenudlene i 4-5 minutter, tøm deretter av og skyll under kaldt vann for å stoppe kokingen, og sørg for at nudlene holder en fast tekstur.
- I en egen kjele tilbereder du chili-peanøttsausen ved å kombinere peanøttsmør, soyasaus, sriracha, riseddik og valgfrie chiliflak på lav varme. Rør til det blir silkemykt uten å overkoke.
- Tilsett det varme vannet i peanøttsausen for å justere konsistensen.
- Kast de kokte nudlene i peanøttsausen sammen med hakket grønn løk, koriander , og sesamfrø.
- Server varm og nyt ditt proteinrike måltid!