Keuken Smaak Fiesta

Recepten voor wekelijkse maaltijdbereiding

Recepten voor wekelijkse maaltijdbereiding

Biefstuksalade met chimichurribonen:

Ingrediënten:

  • 1 pond flanksteel - kook 5 minuten op medium hoog vuur aan elke kant
  • 1 sjalot
  • 1 bosje peterselie
  • 1 bosje koriander
  • 1/2 kopje gehakte geroosterde rode paprika's< /li>
  • 1 blik kekerbonen
  • 1 blik witte bonen
  • 1 bakje mini monzerella balletjes
  • Voor de dressing: 1/4 kop rode wijn azijn, 1/2 kopje olijfolie, snufje rode pepervlokken, 1 teentje knoflook, zout, sap van 1 citroen

Radijsbonensalade:

Ingrediënten:

  • 1 zakje Perzische komkommers
  • 1 bosje koriander
  • 1/4 rode ui< /li>
  • 1 bosje radijsjes
  • 5 groene uien
  • 1 blik kikkererwten
  • 1 kip, geraspt of kipfilets
  • Voor de dressing: 1 bosje dille, 1/2 kopje Griekse yoghurt, 2 el rode wijnazijn, sap van 2 citroenen, 1 tl zout, 2 el olijfolie

La Scala Bonensalade:

Ingrediënten:

  • 1 zakje Perzische komkommers
  • 1 bakje kerstomaatjes
  • 1 bosje peterselie
  • 1 bakje mini-mozzarellabolletjes
  • 1 bakje salami
  • 1 sjalotje
  • 1 blikje kikkererwten< /li>
  • 1 blik witte bonen
  • 1/2 pot kalamata-olijven
  • 1/2 pot pepperonchinis
  • Voor de dressing: 1 kopje geraspte parmeggiano reggiano, 2 teentjes geraspte knoflook, 1/4 kopje rode wijnazijn, 1/4 kopje olijfolie, 1 EL dijonmosterd, 1 theelepel zout, 1 theelepel Italiaanse kruiden, sap van een halve citroen
< p>Eiwit-bananenbrood:

  • 1 1/2 kopje glutenvrij meel
  • 1/2 kopje Vanille Equip eiwitpoeder
  • 1 theelepel zuiveringszout
  • 3/4 theelepel bakpoeder
  • 3/4 theelepel zout
  • 1/2 theelepel kaneel
  • 1 1/2 kop gepureerde banaan
  • 1/2 kop yoghurt
  • 1/2 kop honing of ahornsiroop
  • 1/3 kop olie
  • 2 theelepel vanille-extract
  • ?Optioneel: chocoladestukjes
  • Bak op 350°C gedurende 40 minuten, dek af met folie en laat 10-20 minuten bakken tot de tandenstoker er schoon uitkomt