Recepten voor wekelijkse maaltijdbereiding

Biefstuksalade met chimichurribonen:
Ingrediënten:
- 1 pond flanksteel - kook 5 minuten op medium hoog vuur aan elke kant
- 1 sjalot
- 1 bosje peterselie
- 1 bosje koriander
- 1/2 kopje gehakte geroosterde rode paprika's< /li>
- 1 blik kekerbonen
- 1 blik witte bonen
- 1 bakje mini monzerella balletjes
- Voor de dressing: 1/4 kop rode wijn azijn, 1/2 kopje olijfolie, snufje rode pepervlokken, 1 teentje knoflook, zout, sap van 1 citroen
Radijsbonensalade:
Ingrediënten:
- 1 zakje Perzische komkommers
- 1 bosje koriander
- 1/4 rode ui< /li>
- 1 bosje radijsjes
- 5 groene uien
- 1 blik kikkererwten
- 1 kip, geraspt of kipfilets
- Voor de dressing: 1 bosje dille, 1/2 kopje Griekse yoghurt, 2 el rode wijnazijn, sap van 2 citroenen, 1 tl zout, 2 el olijfolie
La Scala Bonensalade:
Ingrediënten:
- 1 zakje Perzische komkommers
- 1 bakje kerstomaatjes li>
- 1 bosje peterselie
- 1 bakje mini-mozzarellabolletjes
- 1 bakje salami
- 1 sjalotje
- 1 blikje kikkererwten< /li>
- 1 blik witte bonen
- 1/2 pot kalamata-olijven
- 1/2 pot pepperonchinis
- Voor de dressing: 1 kopje geraspte parmeggiano reggiano, 2 teentjes geraspte knoflook, 1/4 kopje rode wijnazijn, 1/4 kopje olijfolie, 1 EL dijonmosterd, 1 theelepel zout, 1 theelepel Italiaanse kruiden, sap van een halve citroen
- 1 1/2 kopje glutenvrij meel
- 1/2 kopje Vanille Equip eiwitpoeder
- 1 theelepel zuiveringszout
- 3/4 theelepel bakpoeder
- 3/4 theelepel zout
- 1/2 theelepel kaneel
- 1 1/2 kop gepureerde banaan
- 1/2 kop yoghurt
- 1/2 kop honing of ahornsiroop
- 1/3 kop olie
- 2 theelepel vanille-extract
- ?Optioneel: chocoladestukjes
- Bak op 350°C gedurende 40 minuten, dek af met folie en laat 10-20 minuten bakken tot de tandenstoker er schoon uitkomt