Keuken Smaak Fiesta

Magnetronhacks en recepten

Magnetronhacks en recepten

Ingrediënten

  • Diverse groenten (wortels, erwten, enz.)
  • Specerijen (zout, peper, kurkuma, enz.)
  • Gekookte eiwitten (kip, bonen, tofu, enz.)
  • Volle granen (quinoa, rijst, enz.)
  • Olie of boter voor smaak

Instructies

Ontdek hoe u uw magnetron kunt gebruiken voor snel en efficiënt koken, naast opwarmen. Of je nu gezonde ontbijtopties klaarmaakt, instant snacks klaarmaakt of ideeën voor het bereiden van maaltijden samenstelt, volg deze eenvoudige hacks:

1. Gestoomde groenten: Doe uw favoriete gehakte groenten in een magnetronbestendige kom, voeg een paar eetlepels water toe, dek af met een magnetrondeksel en kook gedurende 2-5 minuten tot ze gaar zijn.

2. Instant havermout: Combineer haver met water of melk in een kom, voeg zoetstoffen of fruit toe en zet 1-2 minuten in de magnetron voor een snel ontbijt.

3. Eieren in de magnetron: Breek de eieren in een magnetronbestendige beker, klop, voeg een snufje zout en de groenten naar keuze toe en zet ze 1-2 minuten in de magnetron voor een snel roereigerecht.

4. Quinoa of rijst: Spoel de granen af, meng ze met water (verhouding 2:1) en dek af. Magnetron gedurende ongeveer 10-15 minuten voor perfect gekookte granen!

5. Gezonde snacks: Maak snelle frietjes door groenten zoals aardappelen of wortels in dunne plakjes te snijden, ze lichtjes in te oliën en gedurende enkele minuten in een enkele laag in de magnetron te zetten tot ze knapperig zijn.

Met deze magnetronhacks kun je genieten van nog meer tijdbesparende tips die gezonde kookgewoonten bevorderen. Omarm deze snelle recepten die bijdragen aan een gezondere levensstijl.